Abnehmen bedeutet nicht immer gleich hungern. Abgesehen davon dass Diäten, die die Nahrungszufuhr auf ein Minimum beschränken, nicht nur ungesund sind, sondern sie führen auch zu dem sogenannten Jojo-Effekt. Um langfristig und vor allem gesund abuzunehmen, musst du weiterhin regelmäßig Mahlzeiten zu dir nehmen. Wichtig ist dabei nur, was du isst und wieviel davon. Ich zeige dir wie das funktioniert und zu abnehmen kannst ohne zu hungern.